Ja, Woche 5. Ich kann nun verstehen warum man von vielen ab Tag 30 eher nichts mehr hört. Ich finde es gerade ein wenig zäh und kann auch nicht konsequent dran bleiben. Es mag aber auch einfach den Feiertagen liegen. Aber meine Woche 5 wird lang! Sie begann so gesehen erst am Dienstag, gestern konnte ich nicht trainieren...und so zieht es sich grad durch. An Heilig Abend und den Feiertag habe ich zwar nicht nach Programm trainiert, war aber zumindest auf dem Laufband und habe ein Kurz-Hanteltraining gemacht wie es meine Zeit halt zulies. Ein enormer! Fortschritt für mich zu vorherigen Feiertagen.
Ich habe freiwillig mal die Kalorien von 1800 auf 1600 minimiert. Ich habe nicht das Gefühl daß ich die 1800 Kalorien oft brauche und dieses "reinzwingen" von Essen ist mir nach 4 Wochen echt zuwider (wär häts gedacht!). Zu wenig ist nix, zuviel ist nix....
Plyometric lief diese Woche aber super! Hät ich nicht gedacht. Ich habe mich so gesteigert daß ich natürlich "härter" mitarbeiten konnte und prompt wieder Muskelkater bekam :)
Was mich auch doch sehr wundert von mir selber....mir machen die ganzen Ausdauergeschichten am meisten Spaß. Im Vergleich zu Muckitrainin und Yooo(ääää)ga.
Wer mich kennt weiß wie ungewöhnlich dies für mich ist ;)
Was mich auch noch reizen würde, aber das krieg ich beim besten Willen nicht unter ist ZUMBA. Naja später dann mal.
Cardio und Plyo, auch meine Favourites :)!
AntwortenLöschenNa du? Wie geht's? :)
AntwortenLöschenHoffe du hast den Einstieg ins neue Jahr gut gemeistert :)
Ich weiß nicht wieso, aber mir ist der folgende Satz gerade eingefallen: 7 mal hinfallen, 8 mal aufstehen.
Und irgendwie hatte ich das Gefühl, dass du diesen Satz gerade brauchst :)
Nichts für Ungut! Und denk dran... BRING IT! :)))
Lieben Gruß :)